В Рокитнянській громаді із 11 по 18 серпня зареєстровано 25 випадків захворюваності на Ковід
На зараз новий варiант STRATUS.
Вiдтак, за деякими спостереженнями особливістю сучасного варіанта COVID є виражена слабкість, висока температура, можуть бути кашель, біль у горлі та доволi часто — охриплiть голосу. Загалом хвороба перебiгає благополучніше.
Якщо ви захворiли, намагайтесь об'єктивно оцiнити свiй стан: температуру, насичення кровi киснем (сатурацiю), пульс, дихання.
Знизьте фiзичнi навантаження, пам‘ятайте, що сон — це теж лiки, особливо при COVID-19.
Більше лежить на животi, у прон-позицiї, яка пiдвищує рiвень насичення кровi киснем. До речi, прон-позицiя — це iдеальне положення для хворого на COVID-19, вона дозволяє збiльшити дихальний об`єм легень.
Половина успіху — своєчасне звернення до лікаря.
Не займайтеся самолікуванням.
А ось своєчасне призначення противірусних препаратів показано практично всiм. Сьогодні у нашому арсеналі, на відміну від перших років боротьби з короною, є досить ефективні медикаменти, які можна придбати і в аптеці.
Пам'ятайте — пiдвищена температура при COVID-19 не йде нам на користь. Тому приймайте жарознижуючi з першого дня хвороби: парацетамол або iбупрофен. Але нi в якому разi не аспiрин!
Щоб захистити слизову оболонку шлунка (ви ж приймаєте нестероїднi) – нольпаза або омепразол пантопразол,
Щодо антибіотикiв, то вони показанi незначнiй кiлькостi хворих. Для вирішення питання щодо їх призначення необхiдно додаткове обстеження: клінічний аналіз крові, аналіз крові на СРБ, прокальцитонін.
I не бiжiть вiдразу робити рентген або КТ — тільки за показаннями, якщо не можна виключити пневмонiю, i то не в першi днi.
Ключовими у відновленні під час хвороби є повноцінний раціон та достатня кількість рідини (не меньше 2-3 лiтрiв). Це можуть бути питна вода, узвар, інші компоти, журавлинний морс, домашні соки.
У разі інфекції організм повинен інтенсивно працювати, щоб забезпечити імунну відповідь та мати для цього енергетичні запаси. Йому також потрібні поживні нутрієнти — білки, жири, вуглеводи та харчові волокна.
Що їсти пiд час хвороби?
Овочевий суп чи курячий бульйон, які можна просто пити та досить легко приготувати самостійно. До речi, у курячому бульйоні міститься природний АЦЦ, що пригнічує розмноження вірус. Кориснi різні крупи чи цільнозерновий хліб. Імбир. Його також можна заливати окропом і робити з нього напій чи додавати його в чай або їсти мариновані «пелюстки». Імбир допоможе врятуватися від нудоти.
Продукти з вітаміном С. У цьому випадку краще їсти щось багате на різні нутрієнти, окрім вітаміну С. Тож обирайте перець чилі чи просто паприку, ківі, ягоди, брюссельську капусту, броколі чи виноград.
Зелені овочі — зелень, броколі, листова капуста, горошок. Їх все ж важче себе змусити їсти, але пам’ятайте про опцію овочевих супів. Ці нутрієнти містять провітамін А та багато магнію, і знову ж таки вітаміну С.
Не уникайте білків. У разі хвороби вони дуже важливі через брак рухової активності, коли ви залишаєтеся на лікуванні вдома і часом не проходите й сотні кроків. Джерела білка є різноманітні — це безліч бобових (сочевиця, нут, горох), м’ясо птиці, кисломолочний і твердий сири, яйця, м’ясо. Вам може не хотітися такої «тяжкої» їжі, утім можна знайти вихід — випити чай з кількома горішками, додати в салат трохи нуту, з’їсти шматочок сиру з цільнозерновим тостом.
Не забувайте про вашi хронiчнi захворювання, контролюйте рiвень цукру при дiабетi, артерiальний тиск та iн.
Якщо сiмейний лiкар рекомендує госпiталiзацiю, не зволiкайте.
Що робити для профілактики захворювання корисно?
— Вести здоровий спосіб життя;
— Уникати місць підвищеного скупчення людей, масових заходів. Якщо немає такої можливості використовувати в процесі їх відвідування захисні маски;
— Дотримуватися правил особистої гігієни;
— Налаштовуватися на позитив — це дуже важливо.
Бережіть себе та своїх близьких!
