ЯК ЗРОЗУМІТИ, ЩО МЕНІ ПОТРІБНА ДОПОМОГА
Через виховання і брак знань люди звикли сприймати психіку, як те, що не має значення. Тіло – так, адже зламану ногу видно одразу. Зламану психіку – ні. Тож вкрай важливо вчасно це помітити і дати з цим раду.
Один із автоматичних способів пережити кризу – це захисні механізми психіки. Наприклад, заперечувати складну подію чи відсторонюватися від неї. З якимись обставинами ми здатні впоратися, але до якихось психіка не готова. Травматичними стають ті досвіди, які прорвалися крізь захисти людини і завдали шкоди її картинці світу.
Як зрозуміти, що ми перебуваємо під дією травми і тривалого стресу?
П’ята серія із циклу відеороликів – про тривожні сигнали від психіки і як на них реагувати.
Серію анімованих роликів створено ГО «Безбар’єрність» спільно з МОЗ України за підтримки ВООЗ у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як» за ініціативою Олени Зеленської.
Дізнатися більше, як можна допомогти собі та іншим у періоди стресу, на https://howareu.com/.
Важливо допомогти собі та дати психіці правильні інструменти для боротьби зі стресом.
