Вимірювання артеріального тиску
Вимірювання артеріального тиску - добре відома і, на перший погляд, нескладна медична маніпуляція. Однак, дослідження свідчать, що 7 з 10 вимірювань в домашніх умовах виконуються із значними похибками і це пов’язано з недотриманням певних правил.
Перш ніж ми перейдемо до правил, слід зазначити, що всі вони спрямовані на забезпечення стану максимального спокою і мінімізацію впливу всіх факторів, що можуть вплинути на тиск. Адже навіть у здорових людей під час значних фізичних навантажень тиск може підніматися вище 180 мм рт.ст.
Щоденний контроль артеріального тиску – основа успішного лікування гіпертонії, а похибки при вимірюванні можуть не тільки зіпсувати вам настрій, а й підштовхнути лікаря до призначення додаткових антигіпертензивних препаратів.
Щоб допомогти вам отримувати максимально точні показники тиску, Кардіошкола підготувала ТОП 10 правил вимірювання:
- Міцна кава та чай підвищують артеріальний тиск, не пийте їх перед вимірюванням.
- Навіть одна випалена цигарка може на тривалий час підвищити тиск, не паліть перед вимірюванням тиску.
- До вимірювання артеріального тиску варто сходити в туалет, адже переповнений сечовий міхур значно підвищує показники тиску.
- Важливо не накладати манжету поверх одягу – це може завищити показники тиску. Одяг слід повністю знімати, а не закочувати рукав, адже це перетискає руку вище рівня манжети і може занижувати показники тиску. Допускається накладання манжети на тонку сорочку - це значимо не впливає на показники в тиску.
- Рука у висячому положенні напружена і це може завищувати показники артеріального тиску, тому руку слід покласти на поверхню (стіл або подушку) та розслабити.
- Кладучи руку на поверхню, зверніть увагу, щоб середина манжети була на рівні серця, адже якщо манжета опиниться вище рівня серця, це буде занижувати показники артеріального тиску і навпаки, манжета нижче рівня серця - завищуватиме тиск.
- Важливо сідати так, щоб була можливість спертися, адже сидячи з рівною спиню, ви її напружуєте і це завищує показники артеріального тиску.
- Не сидіть, перекинувши ногу за ногу, це завищує рівні артеріального тиску. Обидві ноги слід поставити на підлогу.
- Безпосередньо перед проведенням вимірювання розслабтесь та посидіть декілька хвилин спокійно.
- Не розмовляйте під час вимірювання тиску та не дивіться телевізор (особливо наших новин), адже емоційні навантаження підвищують артеріальний тиск.
Щоразу вимірюйте тиск не менше двох разів (з перервою в 1-2 хвилини) і записуйте показники в щоденничок – це допоможе вашому лікарю оцінити ефективність лікування і вчасно надати необхідні рекомендації.
